Le corps humain est fait pour bouger.
| Et pourtant, que ce soit pour le travail, les déplacements, les activités domestiques ou les loisirs, très peu de gens rencontrent les recommandations en matière d’activité physique en pratiquant au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne à élevée chaque semaine reconnues par Santé Canada. |  |
 |
Il n'est jamais trop tard pour débuter une pratique de l'activité physique. La clé est de démarrer à une intensité qui vous convient qui vous permettra d'améliorer vos capacités. L'assiduité sera ensuite votre meilleure alliée. Grâce à cette intensité adaptée et à votre assiduité, vous verrez rapidement des améliorations, possiblement aussi rapidement que la troisième ou la quatrième semaine. |
| Grâce à une évaluation de votre condition physique, nous serons en mesure de vous aider à identifier cette intensité et à vous proposer des exercices qui vous conviennent et vous stimuleront. Il est simple d'identifier des sources d'activité physique qui peuvent être faite au travail, avec des déplacements actifs, durant des activité domestiques ou durant vos loisirs. |  |
| Laissez-nous vous aider à mettre le mouvement dans votre quotidien. |
|